Det anbefales å bruke lette klær, som badetøy, eller å sitte med et håndkle rundt deg for best mulig komfort.

En typisk behandling varer mellom 30 og 60 minutter, avhengig av dine personlige preferanser og mål.

Ja, infrarød sauna er trygt for de fleste. Vi anbefaler likevel å konsultere legen din hvis du har helseproblemer eller er gravid.

For optimale resultater anbefales det å bruke infrarød sauna 2-3 ganger per uke, men det avhenger av dine personlige behov og mål.

Infrarød sauna kan bidra til stressreduksjon, økt blodsirkulasjon, avgiftning, muskelavslapning, og styrket immunforsvar.

Vi anbefaler gravide å unngå infrarød sauna, da økt kroppstemperatur kan være skadelig for fosteret. Konsulter alltid legen din først.

Tradisjonell sauna varmer opp luften rundt deg, mens infrarød sauna bruker infrarøde stråler som varmer opp kroppen direkte. Dette gir en dypere varmeopplevelse ved lavere temperaturer.

Infrarød sauna gir en mildere, men dypere varme som trenger inn i musklene, noe som gjør opplevelsen mer behagelig og mindre intens enn en tradisjonell sauna.

Det anbefales å ta en dusj etter bruk for å skylle bort svette og giftstoffer som har blitt frigjort under behandlingen.

De fleste opplever ingen bivirkninger, men noen kan oppleve lett dehydrering. Sørg for å drikke rikelig med vann før og etter behandlingen for å unngå dette.